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習慣化、できてますか？ 　 そもそも「習慣化」は、何のために行うのでしょうか？ 　 習慣化の代表例としては、日記・散歩・筋トレ・勉強・決まった時間の起床などなど、人によって様々です。 たぶん、 何かの目標があり、それを達成するために日々の積み...